THPT Chuyên Vị Thanh

Số 04 Đường Đồ Chiểu TX Vị Thanh - Tỉnh Hậu Giang


You are not connected. Please login or register

Những tật xấu cần bỏ trước khi ngủ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Devil

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
Những thói quen như không tháo nữ trang, không
cởi “áo con”, gối đầu lên tay... đều khiến làn da, cơ thể bị giam hãm,
gây nên những khó chịu cho trao đổi chất khi ngủ, ảnh hưởng đến sức
khỏe.

Đeo nữ trang khi ngủ

Nữ trang thường được làm từ kim loại, đeo lâu sẽ gây kích thích, gây ra phản ứng giống như trúng độc cho da.

Một số nữ trang có khả năng phát sáng thường cũng có kèm tia bức xạ.
Mặc dù mức xạ yếu nhưng qua tích luỹ sẽ không tốt cho sức khỏe.

Đeo nữ trang trong lúc ngủ còn gây lão hoá cho vùng da tiếp xúc.


Mặc “áo con”

Áo bra có tác dụng nâng đỡ và bảo vệ vùng ngực tuyệt vời vào ban ngày nhưng khi đi ngủ, nó lại dễ gây ung thư vú.

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mỗi ngày mặc áo con quá 12 tiếng thì
nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 20 lần so với người mặc trong thời gian
ngắn hoặc không mặc.

Nguyên nhân là do ngực bị chèn ép trong một thời gian dài, huyết mạch
bị tắc nghẽn khiến các chất có hại “mắc” lại ở các tế bào ngực.


Không tẩy trang

Nếu khi trẻ mà lười tẩy trang sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc. Nếu kéo dài
sẽ làm da tổn thương, đẩy nhanh tốc độ lão hoá, mụn dày thêm.


Uống rượu

Xã hội càng hiện đại càng phát triển thì cuộc sống về đêm của con người
ngày càng sôi động. Những chén rượu đêm không giúp ngủ ngon mà còn dễ
gây tai biến như ngạt thở, về lâu dài là các chứng bệnh về tim và cao
huyết áp.


Trùm chăn kín


Thói quen trùm chăn kín mít rất có hại. Không khí không được lưu thông,
dưỡng khí không đủ, khiến cơ thể bị “ngộc độc” với các biểu hiện: hoa
mắt, chóng mặt, tức ngực, mệt mỏi, buồn chán nản khi ngủ dậy. Còn trong
khi ngủ, có thể bị mê sảng, mộng mị hay gặp ác mộng...


Mặc quá nhiều quần áo


Càng ngủ say thì các cơ bắp càng được thư giãn vì thế mặc quá nhiều
quần áo sẽ khiến cơ thể bị “đóng hộp”, cơ bắp bị bó buộc, không có lợi
cho tuần hoàn máu và chức năng hô hấp.

Do mặc nhiều nên cơ thể dễ toát mồ hôi. Nếu không kịp thời thay quần áo hoặc mặc thêm quần áo ấm thì sẽ dễ gây ra cảm lạnh.


Gối đầu lên tay

Một số người có thói quen khi ngủ kê tay lên đầu làm gối. Tư thế ngủ
như vậy sẽ gây đau mỏi cơ bắp vùng vai, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu
khiến tay tê, nhức mỏi.

Ngoài ra, cánh tay giơ cao cũng sẽ làm cho áp lực vùng bụng tăng lên,
làm cho thức ăn trong dạ dày cùng với dịch tiêu hoá chạy ngược trở lại
thực quản, gây chảy máu, viêm niêm mạc và bệnh phù thũng.

Ngủ không tắt đệm sưởi điện

Không ít người bật đệm điện để ngủ suốt cả đêm, tuy ấm nhưng sáng ngủ dậy thường thấy khô miệng, ngứa họng.

Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm thấp hơn 36 - 37oC, các mao mạch dưới da
co lại, máu lưu thông chậm, toàn thân được nghỉ ngơi. Khi dùng sưởi
điện, nhiệt độ luôn được duy trì ở mức cao sẽ khiến các mạch máu giãn
nở, hệ tuần hoàn và hô hấp không được nghỉ ngơi, khiến khả năng kháng
khuẩn thấp.

Vì vậy, làm ấm đệm sưởi điện trước khi đi ngủ 15 phút. Khi thấy nhiệt
độ trong chăn đã đủ ấm thì nên tắt đệm điện đi, chỉ cần khi vào chăn
không cảm thấy lạnh là được.
Nguồn: hoahoctro.com


_________________
444 55566688833 99966688
Xem lý lịch thành viên

luvmoon

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
úi zời
toàn vấn đề nhạy cảm
hok có ýh kiếm, mà nghe nói đeo bạc tốt mà ta??

Xem lý lịch thành viên

pe heo bong

avatar
Thành viên cấp 1
Thành viên cấp 1
Mừng wóa Heo hem bị mắc các tật trên, hì hì, Heo dễ nuôi mà, ngủ seo cũng ngon giấc hik, ka ka ka!

Xem lý lịch thành viên

luvmoon

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
heo dễ nuôi
đủ ký em cân haha

Xem lý lịch thành viên

[CanDy]

avatar
Thành viên cấp 3
Thành viên cấp 3
hjc!phải bỏ cái tật trùm chăn kín mít mới dc, hyhy!thank devil nhá!

Xem lý lịch thành viên

Devil

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
Cám ơn các bạn nhìu!!!


_________________
444 55566688833 99966688
Xem lý lịch thành viên

Huynh Nhu

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
có zàng thì đeo chứ Devil để lâu nó méo^^


_________________
Chào nhau là nghệ thuật thể hiện sự thân thiện và tích cực!!!!
Xem lý lịch thành viên

luvmoon

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
có zàng thì đeo chứ Devil để lâu nó méo^^
là sao thê chị??
giải thích em cười với haha

Xem lý lịch thành viên

Huynh Nhu

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
à devil nói ở trên là hok đeo vàng khi ngủ
Còn chị thì phản biện là hok đeo vàng cất trong tủ nó méo/^^


_________________
Chào nhau là nghệ thuật thể hiện sự thân thiện và tích cực!!!!
Xem lý lịch thành viên

luvmoon

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
à à hỉu ời
cái j bỏ đc chứ cái đó sao bỏ haha

Xem lý lịch thành viên

Devil

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
Lúc ngủ nó mới méo thì có, cất trong tủ sao méo được, vô lý quá


_________________
444 55566688833 99966688
Xem lý lịch thành viên

Sponsored content


Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết