THPT Chuyên Vị Thanh

Số 04 Đường Đồ Chiểu TX Vị Thanh - Tỉnh Hậu Giang


You are not connected. Please login or register

Dùng dưa hấu để giảm cân

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

1 Dùng dưa hấu để giảm cân on Sat Oct 24, 2009 9:54 pm

Devil

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
Việc ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những
giúp giảm cân mà còn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Loại quả này
cung cấp rất ít năng lượng nhưng nhanh làm no, lại giàu vitamin và các
nguyên tố vi lượng.

Cách ăn kiêng bằng dưa hấu: Dùng khoảng 1,5 kg ruột dưa hấu mỗi ngày,
ngoài ra không ăn thứ gì khác. Chỉ nên áp dụng vào những ngày nghỉ, tối
đa 1-2 lần trong tuần.

Thành phần chính của dưa hấu là nước, chiếm tới 90% trọng lượng. Chính
vì vậy mà những người muốn có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa
chuộng dưa hấu. Tuy nhiên, việc ăn dưa hấu không chỉ là giúp giảm cân
mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất:

- Vitamin nhóm B: Giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, ngăn cản sự xuất hiện gầu trên đầu và các mụn trứng cá.

- Vitamin C: Củng cố hệ miễn dịch và chống lại sự lão hóa.

- Vitamin PP: Giảm sự mệt nhọc, giúp ngủ ngon và tinh thần tỉnh táo.

- Axit folic: Chất không thể thiếu được đối với phụ nữ có thai và đang
cho con bú, cần cho những ai muốn củng cố trí nhớ và nâng cao khả năng
làm việc bằng trí óc.

- Các khoáng chất như sắt, phospho, canxi. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu
magiê và kali. Magiê giúp loại bỏ cholesterol dư thừa, làm cho cơ rắn
chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt.
Kali giúp hệ tim mạch làm việc ổn định.

Các bác sĩ khuyên dùng nhiều dưa hấu cho những người mắc bệnh về gan,
thận, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa. Loại quả này
có thể thanh lọc khỏi cơ thể các chất độc nên rất tốt những người làm
việc ở nơi độc hại hoặc bị “quá chén”.

Đường fructo trong dưa hấu thuộc loại chuyển hóa chậm nên loại quả này
khá phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Những người bị sỏi thận, viêm
bàng quang, viêm thận, viêm bể thận bàng quang nên ăn khoảng 2 kg dưa
hấu mỗi ngày.
Nguồn: hoahoctro.com


_________________
444 55566688833 99966688
Xem lý lịch thành viên

2 Re: Dùng dưa hấu để giảm cân on Sat Oct 24, 2009 11:01 pm

luvmoon

avatar
Thành viên cấp 4
Thành viên cấp  4
kiến thức hay nhưng ai bị tiểu đường ăn là lên dĩa à

Xem lý lịch thành viên

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết